Ontdek de verschillen en overeenkomsten
Heb je minder energie en voel je je niet meer echt het zonnetje in huis? Lig je ’s nachts wakker en pieker je over dingen waar je je normaal nooit druk over maakte? Misschien merk je dat je sneller geïrriteerd bent, vaker huilt of moeite hebt om je te concentreren. Zelfs eenvoudige taken lijken meer tijd te kosten, en soms weet je ineens de naam van je collega niet meer.
Klinkt dit bekend? Dan vraag je je misschien af: zijn dit klachten van een burn-out (van een vrouw) of komt het door de overgang?
Burn-out klachten vrouw of overgangsklachten: vaak verwarring
De symptomen van een burn-out en overgang overlappen vaak, wat de verwarring begrijpelijk maakt. Het gevolg is dat vrouwen soms een behandeling krijgen die niet goed aansluit bij hun klachten. Om de juiste stappen te zetten, is het belangrijk om de verschillen én overeenkomsten te begrijpen.
Wat gebeurt er in het lichaam van de vrouw bij een burn-out en de overgang?
- Bij de overgang: dalen de hormonen oestrogeen en progesteron bij de vrouw. Deze hormonen beïnvloeden hersengebieden die onder andere emoties, stress en het geheugen aansturen. Je hormonen moeten op zoek naar een nieuwe balans en dit kan ervoor zorgen dat je zelf ook even het evenwicht verliest.
- Bij een burn-out: is langdurige stress de boosdoener. Dit verhoogt de aanmaak van het stresshormoon cortisol, wat dezelfde hersengebieden kan verstoren als bij de overgang.
Verschillen tussen een burn-out en de overgang
Hoewel de klachten elkaar dus kunnen overlappen, ligt de oorzaak van een burn-out voornamelijk in chronische stress, terwijl de overgang een lichamelijk proces is.
Het belangrijkste verschil tussen burn-out- en overgangsklachten bij een vrouw is de oorzaak:
- Overgang: klachten door hormonale veranderingen, zoals dalende oestrogeen- en progesteronwaarden.
- Burn-out: klachten door mentale overbelasting en langdurige stress, die op hun beurt zorgen voor een hormonale disbalans.
Daarnaast zijn er symptomen die specifiek zijn voor de overgang, zoals:
- Opvliegers
- Nachtelijk zweten
Deze komen bij een burn-out meestal niet voor.
Wanneer spelen overgangsklachten een rol?
De gemiddelde leeftijd waarop vrouwen in de overgang komen is 51 jaar, maar de eerste hormonale veranderingen kunnen al rond je 40e beginnen. Als je boven de 40 bent en last hebt van burn-out symptomen zonder duidelijke oorzaak zoals langdurige stress, kan het verstandig zijn om te onderzoeken of de overgang (deels) de oorzaak is van je klachten.
Door inzicht te krijgen in de oorzaak van je klachten kun je een behandeling kiezen die beter aansluit op wat je nodig hebt.
Meer weten over burnout klachten bij een vrouw?
Wil je meer lezen over burn-out klachten bij een vrouw of de overgang? Bekijk de bronnen hieronder of neem contact op met een overgangsconsulent of specialist.
Bronnen:
- https://www.umcutrecht.nl/nl/ziekte/overgang/folder
- Boek De burn-out reset – Hamming en Van den Abeele (2024)
- Podcast met Menopauze-coach Inge Delva