Survivalgids voor Burn-out
“De survivalgids voor burn-out maakt het minder eenzaam: wat ik doormaak is dus normaal, het hoort erbij, het is oke.”
In de Survivalgids voor burn-out – in 6 stappen naar duurzaam herstel lees je over:
• Wat een burn-out is (en wat niet)
• De oorzaken van burn-out
• Waarom dit jou overkomt en waarom juist nu
In deel 2 van het boek vind je de herstelgids, met praktische handvatten om stap voor stap uit overspanning of burn-out te komen. Daarnaast kun je een gratis logboek downloaden, zodat je meteen aan de slag kunt.
Rite de passage
Nicolette beschrijft het aan de slag gaan met je burn-out als een expeditie, een rite de passage, die uit zes stappen bestaat. Met dit praktische en diepgaande zelfhulpboek krijg je weer grip op je leven. Het boek houdt expliciet rekening met de fasen van de burn-out: in het begin kun je natuurlijk veel minder aan dan later in het proces.
Wat maakt dit burnout boek uniek?
Deze survivalgids onderscheidt zich van andere boeken over burn-out doordat het zeven openhartige en inspirerende ervaringsverhalen bevat. Bovendien kun je een gratis logboek downloaden, waarin je eenvoudig– als een soort journal jouw zes stappen volgt.
Je gaat begrijpen:
• Wat jouw oorzaken zijn voor burnout
• Welke patronen je niet meer dienen
• Wat je wél en niet moet doen om je natuurlijke herstel te ondersteunen
Met deze gids krijg je heldere en toepasbare handvatten om écht te herstellen.
“Je kunt er meteen aan de slag! Daarom vind ik de survivalgids zo goed. Het hielp mij om te (h)erkennen wat geweest was, waar ik op dat moment in het proces zat en wat mij nog te doen stond.”
BESTEL HET BURNOUT BOEK
Burn-out boek neemt burn-out bij de lurven
Het ‘Burn-out bij de lurven’-model vormt de kern van het herstel en maakt patronen zichtbaar, waardoor je ze kunt veranderen. Zo ontstaat ruimte voor duurzaam herstel.
Het Logboek helpt je navigeren op je weg uit je burnout.
Met het Logboek naast het Burn-out boek doorkruis je de rite de passage door middel van zelfonderzoek. Na ieder onderdeel vind je oefeningen en vragen die helpen jouw burn-out te begrijpen en patronen te doorbreken. Die helpen je te navigeren op je weg uit jouw burn-out. Het is zo ingedeeld dat je het in 12 weken kunt afronden. Je mag er natuurlijk ook langer over doen! Je gaat hiermee antwoorden vinden op vragen als: Waarom ik? Waarom nu? Wat wil hier gebeuren? Wie wil ik zijn? Waar krijg ik zin van? Wat wil ik bijdragen aan een mooiere wereld?
Dit boek biedt hoop.
Burn-out is niet jouw schuld!
Een burn-out is een symptoom van onze prestatiemaatschappij. Je levensstijl heeft er mogelijk aan bijgedragen, maar dat betekent niet dat jij schuldig bent. Wel kun je onderzoeken:
• Wat jouw rol is geweest
• Wat binnen en buiten jouw controle lag
De burn-out survival podcast
De Burn-out Survival Podcast van Burnout-Expert Nicolette Verheem biedt een frisse kijk op het omgaan met en voorkomen van burn-out.
Ze spreekt met experts, ervaringsdeskundigen én laat intieme coachgesprekken horen met haar coachees. De podcast is zowel informatief als herkenbaar voor mensen die zelf met burn-out kampen.
Voor organisaties en leidinggevenden die worstelen met preventie uitval en burn-out biedt deze podcast praktische tools die direct toepasbaar zijn!