Herken de signalen en doe de test

Ben je constant moe, snel geïrriteerd en presteer je minder goed dan voorheen? Heb je het gevoel dat je batterij niet meer oplaadt, hoe lang je ook uitrust? Dit kunnen symptomen zijn van een burn-out. Vooral bij vrouwen worden deze klachten soms verward met overgangsverschijnselen. Wil je weten waar jouw klachten vandaan komen? Doe de wetenschappelijke burn-out test en krijg direct inzicht in jouw situatie.

Burn-out test: hoe scoor jij?

Neem een paar minuten de tijd en beantwoord 12 vragen over jouw klachten in de afgelopen weken. De test geeft direct inzicht in jouw risico op burn-out.

Kies de juiste burn-out test voor jouw situatie en syptomen:

• Je werkt momenteel of bent korter dan een maand uitgevallen: Doe de test.
• Je werkt niet (meer) of bent langer dan een maand uitgevallen: Doe de test.

De uitslag wordt direct naar je gemaild:

• Groen: geen sprake van burn-out.
• Oranje: risico op burn-out.
• Rood: groot risico op een burn-out.

Burn-out of overgang? Veel vrouwen met burn-out symptomen twijfelen

De klachten van een burn-out en de overgang lijken soms verdacht veel op elkaar. Denk aan vermoeidheid, prikkelbaarheid, moeite met concentratie en stemmingswisselingen. Hoe weet je wat er aan de hand is?

Bij de overgang spelen hormonale schommelingen een grote rol. Dalende oestrogeen- en progesteronspiegels beïnvloeden je stemming, geheugen en energieniveau. Bij een burn-out is langdurige stress de boosdoener, waardoor je cortisolspiegel stijgt en je lichaam uitgeput raakt.

Belangrijkste verschillen:

• Overgang: veroorzaakt door hormonale veranderingen, vaak gepaard met opvliegers en nachtelijk zweten.
• Burn-out: veroorzaakt door chronische stress, zonder typische overgangsklachten.

Wil je meer weten over de verschillen tussen een burn-out en de overgang? Lees dan deze uitgebreide blog: Burn-out symptomen vrouw of is het toch de overgang?

Weet waar je staat en neem actie

Heb je twijfels over jouw klachten? Doe de test en ontdek of je risico loopt op een burn-out. Score je oranje of rood raadpleeg de huisarts, alleen een arts kan een juiste diagnose stellen. Zo kun je de juiste stappen zetten naar herstel en weer grip krijgen op je energie en welzijn.