Hulp bij het loslaten van wat je is overkomen
Heb je een nare gebeurtenis meegemaakt waar je nog steeds last van hebt? Blijven angst, herbelevingen of spanningen je achtervolgen? EMDR Utrecht kan jou helpen om los te komen van die last.
Wat is EMDR?
EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Het is een wetenschappelijk onderbouwde behandelmethode voor mensen die last blijven houden van de gevolgen van ingrijpende of traumatische ervaringen – zoals een ongeluk, geweld, verlies of misbruik. Maar ook bij angstklachten, paniekaanvallen, faalangst of een negatief zelfbeeld biedt EMDR vaak verlichting.
Tijdens de sessies richt je je aandacht op een ingrijpende herinnering, terwijl je tegelijkertijd wordt afgeleid, bijvoorbeeld met oogbewegingen of geluiden. Dit helpt je brein om de ervaring alsnog te verwerken, waardoor de emotionele lading vermindert of zelfs verdwijnt.
Wanneer is EMDR geschikt?
EMDR is effectief bij klachten zoals:
- Angst of paniek bij het terugdenken aan een gebeurtenis
- Herbelevingen of nachtmerries
- Slecht slapen of voortdurend piekeren
- Vermijden van plekken, mensen of situaties
- Fysieke spanning, somberheid, boosheid of onzekerheid
Voorbeelden van situaties waarbij mensen EMDR Utrecht inzetten:
- Nare bevalling of zwangerschap
- Operatie of medische ingreep
- Scheiding of toxische relatie
- Rouw of verlies
- Pesten in het verleden
- Inbraak, overval of geweld
- Rij- of vliegangst
- Weinig zelfvertrouwen
Iedere gebeurtenis die nu nog een negatieve invloed heeft op je leven, kan traumatisch zijn. De klachten kunnen met EMDR vaak sterk verminderen of verdwijnen.
Je hoeft geen officiële diagnose te hebben om baat te hebben bij EMDR. In een intakegesprek bespreken we samen of deze methode passend is voor jouw situatie.
Wat levert EMDR op?
Veel mensen ervaren al na enkele sessies een duidelijke vermindering van klachten. De belangrijkste effecten van EMDR zijn:
- Minder heftige reacties op herinneringen of triggers
- Meer rust in je hoofd en lichaam
- Betere nachtrust en minder piekeren
- Meer vertrouwen en energie
- Betere verwerking van trauma of moeilijke ervaringen
EMDR is een kortdurende en doelgerichte behandelmethode, vaak met snel merkbare resultaten.
Voor wie is EMDR ?
EMDR is geschikt voor iedereen die last houdt van emotionele of fysieke klachten na een ingrijpende gebeurtenis. In een intakegesprek kijken we samen of EMDR past bij jouw situatie.
Let op: ik behandel géén complexe of langdurige trauma’s zoals langdurig misbruik of oorlogstrauma’s. Hiervoor verwijs ik door naar een gespecialiseerde psycholoog.
EMDR practitionar in Utrecht
Met volledige aandacht en oprechte compassie voor jouw klacht gaan we samen aan de slag – op het moment dat jij daar klaar voor bent. Het is voor mij een voorrecht om met deze methode bij te dragen aan het verlichten van een last die soms al jarenlang wordt meegedragen.
Sinds 2022 ben ik gecertificeerd EMDR-practitioner. De kracht van EMDR blijft me telkens opnieuw verrassen – al werkt het niet voor iedereen, en niet in alle gevallen.
EMDR kan ingezet worden als onderdeel van een breder coachtraject, maar ook als op zichzelf staande behandeling. Een traject bestaat doorgaans uit 3 tot 6 sessies, voorafgegaan door een intakegesprek.
Meer weten of kennismaken?
Wil je weten of EMDR iets voor jou is? Neem gerust vrijblijvend contact op voor meer informatie of om een kennismakingsgesprek in te plannen. Samen kijken we wat jij nodig hebt om weer rust, vrijheid en vreugde te ervaren.
Foto gezicht: Pixabay